6 bài tập tạ giúp cơ vai chắc khỏe

Tập với tạ tay,  kéo dây, nằm kéo tạ… sẽ kích thích sự phát triển cơ vai, bắp tay săn chắc và vạm vỡ.

Lê Cầm (Theo Muscle & Strength) – Vnexpress